مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
كلمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

 

 الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
senyoureta
Admin
Admin
senyoureta


عدد المساهمات : 3953
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Flag

الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Empty
مُساهمةموضوع: الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!!   الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Emptyالأحد يناير 03, 2010 10:59 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل للكثير من المشاكل والصعوبات التي تواجهها في حياتها الطبيعية اليومية، وذلك بسبب حجم التغيرات

الكبير الذي طرأ على جسمها من الداخل والخارج؛ وإن من أبرز المشاكل التي تسبب لها الأرق والتعب هي مشكلة انعدام النوم المريح

الذي تفتقده المرأة الحامل مع دخولها الشهر الخامس من الحمل بسب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم وكلما كبر حجم الجنين وازداد حجم

البطن تضخماً لدى المرأة الحامل كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلب يصعب تحقيقه والوصول إليه, وفي بداية الأمر يجب أن تستغني

الحامل عن وضعية النوم المفضلة لديها والتي اعتادت عليها،حيث يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر.

وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا

الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً

على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.وبالنسبة للسيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً

ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر، أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها لأن كبر حجم الجنين يسبب

ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب، كما يسبب ضغطاً على الأمعاء

الأمر الذي يبطئ عملية الهضم كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد منى فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور

البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان،

وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر

ومن المفيد أن تستعين المرأة الحامل مع ازداد حجم البطن بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدها على الشعور بالراحة والاستماع

بالنوم وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين، أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت, وعند المعاناة من

آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة، وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم

باستخدام أكثر من وسادة وعلى الحامل أن تنتبه عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لها الدوار, والأفضل أن

تأخذ وقتها في النهوض وذلك بأن تجلس دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادر الفراش؟



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
telenet
Admin
Admin
telenet


عدد المساهمات : 10533
تاريخ التسجيل : 26/06/2009
الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Flag
الموقع : kelmah.own0.com

الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!!   الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Emptyالإثنين يناير 04, 2010 1:25 am

معلومات قيمه وجميله جداااا

بجد تسلم اديك ومجهودك الجميل

ويارب ديمااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kelmah.own0.com
senyoureta
Admin
Admin
senyoureta


عدد المساهمات : 3953
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Flag

الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!!   الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Emptyالسبت يناير 16, 2010 10:15 am

telenet كتب:

معلومات قيمه وجميله جداااا

بجد تسلم اديك ومجهودك الجميل

ويارب ديمااااااا


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zoomerto
عضو نشيط
عضو نشيط
zoomerto


عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Flag

الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!!   الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Emptyالسبت فبراير 13, 2010 3:17 pm

جميلة بس يا ر يت اكون متزوج واخلى مراتى تقرأها كان يبقى احسن والله



كان هيبقى لك الاجر
الف شكر يا مااااااااااااااااااااااااااااااااان على المجهود زمانك تعبت بس لك الاجر هتريح الحوامل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nogom_net
عضو ماسى
عضو ماسى
nogom_net


عدد المساهمات : 5552
تاريخ التسجيل : 30/06/2009
الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Flag

الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!!   الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!! Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 4:12 pm











شكرا ليك ياباشا


موضوع جميل


تسلم الايادى












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شوف هيفاء وهبى وهى عاريه فى حجره نومها
» للمرأة 70 إسم فأنتي أي منهم؟
» حب الرجل للمرأة لها علامات
» عادات بسيطة للمرأة الذكية
» حسين شفيق المصري:للمرأة تصبغ شعرها الابيض

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى حواء :: الامومة والطفوله-
انتقل الى: